Cursuri de Yoga Integrală
Respirație (Pranayama)
Stările respiratorii și legile respirației
Hathenas, Hathas, Mudras, Kryas
Arta asanelor – coloana vertebrală
Remodelarea coloanei vertebrale și efectele sale terapeutice asupra întregului organism
Pratyahara
Stabilirea unei noi relații cu simțurile văzului, auzului, mirosului, gustului și simțul tactil
Relaxarea și conversia stresului
Identificarea obiceiurile sau situațiile care duc la pierderea energiei și soluțiile prin care se recuperează energia și crește cheful de viață
Meditația permanentă
Meditația nu este doar pentru relaxare; scopul ei este să dezvolte capacitatea de a răspunde cu pricepere vieții, care vine atât cu dificultăți cât și cu bucurii
Lucrul cu energiile
Energiile trupului, coloanei și articulațiilor, respirației, ritmurilor vocii, imaginilor și culorilor, gândurilor, simbolurilor subtile, ale imobilității acțiunii în non-acțiune
Tehnici simple de detoxifiere
Neti – curățarea nasului și a sinusurilor;
Nauli – curățare a sistemului digestiv;
Basti – curățarea intestinelor;
Dhauti – curățarea abdominală;
Kapalbhati – curățarea sistemului respirator și nervos;
Trataka – echilibrarea sistemului nervos și eliberarea tensiunilor de la nivelul ochilor
Yamas și Niyamas
Principiile etice din Yoga